为了让同学们保持良好心态，正确对待压力，2020年11月22日晚7时，由人文与艺术系团总支举办的“科学应对压力，掌握幸福密码”玉茗讲坛在二教阶十三隆重举行，郑小琴老师受邀作为此次活动的主讲人，参加此次活动的有20级网络与新媒体、服装与服饰设计专业的同学。

  活动伊始，主持人开场简单介绍此次活动主题，并向大家介绍了主讲老师郑小琴—大学生心理健康教育研究生、东华理工大学副教授。首先，郑老师用几副趣味图片和文字测试引入正题。紧接着，郑老师通过一些图片从生理性、精神心理性以及社会性详细剖析了压力的来源，同时用几个案例展示了压力产生的症状：如身体上会产生头痛、心理上会产生焦虑、心跳加快、呼吸不畅、四肢麻木等、抑郁、恐惧、愤怒等，这些症状深深地引起了同学们的共鸣。针对以上症状，郑老师分享了几种有效应对压力的方法，并告诉大家如果正确面对压力，压力就会成为动力，进一步提高我们的能力；反之，压力就成了阻力，会使人在消极抱怨中碌碌无为。最后，郑老师表示希望同学们能够更加正确地对待压力，保持进取之心。

  此次活动，让同学们对如何缓解压力有了更深刻的了解，学习到了如何正确科学地对待压力。让我们一起正视压力，在生活和学习中化压力为动力，掌握幸福密码。（图/文 张诗玉、赵鸿）